5 Cuốn Sách Hay Về Sức Khỏe – Cách Giúp Bạn Có Sức Khỏe Tốt Nhất

sức khỏe

Sức khỏe quý hơn vàng. Có sức khỏe là có tất cả, không có sức khỏe bạn chẳng có gì. Hãy ngẫm nghĩ và thấy rằng, chiếc giường đắt nhất trên thế giới hẳn là chiếc giường bệnh. Chúng ta nỗ lực miệt mài cho cuộc sống vì gia đình, sự nghiệp… Nhưng bạn đã biết quan tâm đến sức khỏe của mình?

Với cuốn sách hay về sức khỏe sau đây.  Hãy tham khảo để cải thiện sức khỏe của mình được tốt nhất bạn nhé. Nó chắc chắn sẽ là hành trang và cẩm nang hữu ích dành cho bạn đấy.

  1. Ăn Gì Cho Không Độc Hại

Ăn gì cho không độc hại

Xem Nơi Bán

Ngày nay có rất nhiều thức ăn chế biến sẵn, đóng hộp. Đồ ăn nhanh khiến con người ta lười vào bếp, nó cũng có nhiều nguy hiểm tiềm tàng. Và trên báo đài xuất hiện các tin tức về ngộ độc thực phẩm. Vậy Ăn Gì Cho Không Độc Hại, bạn có tự đặt ra câu hỏi này. Đây sẽ là một cuốn sách hay nên đọc mà bạn cần đấy nhé. Hãy cùng tìm hiểu những món ăn bổ dưỡng, an toàn và đem đến sức khỏe tốt nhất cho bạn nhé. Câu chuyện thú vị và bổ ích về thực dưỡng, ăn chay, hay detox… nhìn từ góc độ khoa học và thực tiễn đời sống, môi trường, được thể hiện bằng giọng văn hài hước và sắc sảo.

  1. Cơ Thể 4 Giờ

Cơ Thể 4 Giờ

Xem Nơi Bán

Với bạn : 4 giờ hoặc số 4 bạn sẽ làm được những gì ? Thời gian ít ỏi như vậy nhưng đối với sức khỏe thì đó lại là một điều kì diệu. Đặc biệt Cơ Thể 4 Giờ là một phương pháp rất hiệu quả mà tác giả đã chứng minh. Từng cách sinh hoạt, lối sống hàng ngày đều được tác giả chỉ ra rất chi tiết.  Một cuốn sách hay để bạn cải thiện đời sống sức khỏe và tình dục thăng hoa.

Có một vài nguyên tắc của cuốn sách mà bạn nên thực hiện như sau :

Quy tắc 1: Coi cuốn sách như một buổi tiệc buffet

Chính tác giả không muốn chúng ta đọc hết cuốn sách, mà khuyên chúng ta hãy nên tìm kiếm những mục tiêu bắt buộc mà mình hướng tới. Cụ thể, chương “Các nguyên tắc cụ thể” và “Ga số 0”. Một số mục tiêu tương ứng:

  • Giảm mỡ nhanh
  • Tăng cơ nhanh
  • Tăng cường thể lực nhanh
  • Củng cố sức khỏe toàn diện nhanh

Quy tắc 2: Bỏ qua nguyên tắc khoa học nếu nội dung quá rối rắm
Bạn không cần phải là nhà khoa học mới đọc cuốn sách này, chỉ cần là người mong muốn có được sức khỏe thì hãy nên đọc nó.
Quy tắc 3: Làm ơn hãy hoài nghi
Quy tắc 4: Đừng có hoài nghi quá mức dẫn tới không dám hành động
Quy tắc 5: Tận hưởng cuốn sách

Cuốn sách không chỉ chia sẻ cách để bạn có 1 sức khỏe lí tưởng, sách còn chia sẻ bí quyết hoạt động năng suất của những tỉ phú đã áp dụng.  Hãy thử đọc và chiêm nghiệm cuốn sách cơ thể 4h này các bạn nhé.

  1. Ngủ Ít Vẫn Khỏe – 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8?

    Ngủ Ít Vẫn Khỏe - 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8?

Xem Nơi Bán

Có những lúc bạn ngủ 8h/1 ngày, sáng dậy cơ thể vẫn mệt mỏi, đi làm, đi học không được tỉnh táo . Bạn nghĩ rằng giấc ngủ phải đủ 7-8h/1 ngày mới khỏe mạnh. Sách, báo.. cũng đã nói nhiều về vấn đề này. Tuy nhiên các nhà tỉ phú và doanh nhân họ ngủ rất ít, họ vẫn đạt được năng suất cao và cơ thể minh mẫn nhất khi làm việc. Họ đã áp dụng công thức nào?  Làm sao để ngủ ít mà vẫn khỏe mạnh?

Cụ thể là bạn ngủ với 5h/ 1 ngày chẳng cần đến 8h. Cuốn sách này sẽ nói về điều đó. Quan trọng nhất là Chất Lượng Của Giấc Ngủ được tính theo công thức :

Chất lượng giấc ngủ = “Thời gian” x “Chất lượng”.

Ở trong cuốn sách này sẽ nói rõ về phương pháp, để cho bạn ngủ ít mà vẫn đáp ứng tốt về cả y học lẫn sinh học của cơ thể, để bạn trở thành người ngủ ngắn thực sự.  Bạn sẽ tiếp kiệm được nhiều thời gian ngủ, thời gian đó bạn có thể tận dụng cho công việc, cuộc sống cá nhân. Đây quả là phương pháp tối ưu cho người bận rộn đúng không nào. Nội dung mục lục sơ bộ của cuốn sách như sau :

  • Lời nói đầu
  • Dẫn nhập
  • Bước 1: Nâng cao hiệu quả giấc ngủ bằng kỹ thuật “Ngủ ngay lập tức – Dậy ngay lập tức”
  • Bước 2: Nâng cao “chất lượng” giấc ngủ, phục hồi triệt để não bộ và cơ thể
  • Bước 3: Áp dụng năm phương pháp “ngủ tạm thời” để tỉnh táo suốt cả ngày
  • Bước 4: Biến “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” trở thành thói quen trong 2 tháng
  • Lời cuối
  1. Yoga Cho Sức Khỏe Vững Bền

Yoga Cho Sức Khỏe Vững Bền

Xem Nơi Bán

Yoga là phương pháp luyện tập cổ xưa của người Ấn Độ, bằng cách rèn luyện tinh thần và ý chí hợp nhất trong từng tư thế của Yoga . Bạn vừa có thể điều tiết hơi thở, giữ sự bình tĩnh, tập trung cao độ. Cả nam giới và nữ giới đều có thể tập yoga, nhưng với nữ giới sẽ có tác dụng bất ngờ hơn.

  • Giúp trẻ đẹp làn da, khi huyết lưu thông
  • Tăng sự dẻo dai, giấc ngủ ngon
  • Một số tư thế Yoga có tác dụng giảm mỡ, giảm cân hiệu quả
  • Yoga cũng cải thiện chất lượng cuộc sống tình cảm của vợ chồng
  • Phụ nữ tiền mãn kinh tập yoga giúp cải thiện tâm trạng, tâm tính

Điều đặc biệt là Yoga rất dễ để bạn có thể tập ở mọi lúc mọi nơi, bạn chỉ cần chuẩn bị một chiếc thảm trải nhỏ, bạn đã có thể tập ở nơi làm việc, tại nhà, hoặc trung tâm yoga đều  ok . Cuốn sách này có đầy đủ các bài từ cơ bản đến nâng cao và sự hướng dẫn phù hợp với vóc dáng và thể trạng của từng người.  Ngoài cuốn sách bạn cũng có thể tham khảo khóa học unica – khóa học online  từ giảng viên Nguyễn Hiếu – Cô là đại sứ yoga ở Việt Nam , nhờ có tập luyện yoga mà Nguyễn Hiếu có được vóc dáng đẹp và giữ được nét thanh xuân, là bạn hãy trải nghiệm ngay nhé.

khóa học yoga nguyễn hiếu

Xem Khóa Học

  1. Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên

5 Cuốn Sách Hay Về Sức Khỏe - Cách Giúp Bạn Có Sức Khỏe Tốt Nhất

Xem Nơi Bán

Nghe rất hấp dẫn, và những chia sẻ của tác giả Nishi Katsuzo cũng rất hữu ích. Trong cuốn sách sẽ có :

  • ĐÂY LÀ những trang sách và các phương pháp giảng dạy đã được thử thách bằng thời gian.
  • ĐÂY LÀ những nghiên cứu của những đại diện kiệt xuất của nền y học tự nhiên của tất cả các dân tộc từ thời đại cổ xưa cho tới nay.
  • ĐÂY LÀ những điều đã được khôi phục lại và những sự giải thích (nhận xét, bình luận) của các chuyên gia thời nay, những lời khuyên bảo hết sức cấp thiết của những nhà chuyên môn vĩ đại

Vậy những phương pháp tự nhiên đó là gì ?. Bạn có biết đến chúng?. Y học có thể chưa hiểu hết hoàn toàn về cơ thể người. Tuy nhiên trong tự nhiên lại luôn có những bậc thầy giúp giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh nhất. Tác giả có những phương pháp thực, vượt qua mọi bệnh tật , khám phá những điều khác thường. Ông cũng đã vượt qua tuổi 20 , với cơ thể khỏe mạnh. Cách nào để cho bạn một tuổi trẻ, tuổi thanh xuân kéo dài mãi. Con người nếu không bất tử thì tuổi thanh xuân kéo dài bao lâu, bạn sẽ sống tới 100, 200 hay 300 tuổi… Cuốn sách khá hay hãy khám phá các bạn nhé.

Tag : Dungplus – Reviews Sách Hay, Truyện, Khóa Học Online

5/5 - (2 bình chọn)
Nhận thông báo qua Email
Nhận thông báo cho
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments