Mục Lục
Sức khỏe là thứ quý giá nhất của mỗi người, có sức khỏe :
- Bạn làm được thứ mình thích
- Bạn tự tin trong cuộc sống
- Bạn quan tâm đến gia đình và mọi người
- Bạn có nhiều thời gian phát triển được sự nghiệp của chính mình
Tuy nhiên nếu không có sức khỏe thì mọi thứ trở nên khó khăn với bạn . Để có một sức khỏe tốt thì bạn cần:
+ Luyện Tập : Siêng năng tập luyện thể dục, thể thao giúp cơ thể bạn linh hoạt, giải tỏa căng thẳng, stress…
+ Ăn uống : Cần đảm bảo thức ăn sạch, chuẩn, đầy đủ dinh dưỡng để có một sức khỏe tốt nhất.
Hiện nay tỉ lệ ung thư của người dân Việt Nam ở mức cao, có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc này nhưng chủ yếu vẫn đến từ vấn đề dinh dưỡng của bạn… Nếu bạn ăn nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn mất vệ sinh, sẽ tăng khả năng mắc ung thư…
Nguồn : https://moh.gov.vn/
Đó cũng là lí do bạn nên tham khảo một chế độ Eat Clean – Khóa Học Dinh Dưỡng, Thức Ăn Sạch, Chuẩn Cho Người Việt.
Trước tiên chúng hãy cùng tìm hiểu :
Eat Clean Là Gì ?
Eat clean : Eat là ăn, Clean là sạch (Có thể hiểu nghĩa đơn giản là thức ăn sạch, chế biến sạch, nguyên liệu sạch )
Thức ăn sạch theo phương pháp này là:
- Lựa chọn nguyên liệu tự nhiên, không hoặc ít sử dụng chất phụ gia, bảo quản…
- Không sử dụng các đồ chế biến sẵn,thức ăn chiên qua nhiều dầu, mỡ
- Đầy đủ dinh dưỡng, vẫn đảm bảo ngon, phong phú
- Tối giản quá trình nấu nướng
- Ăn chín, uống sôi
Đó là các tiêu chí mà một chế độ ăn Eat Clean cần có. Nếu bạn mới bắt đầu với chế độ ăn Eat Clean bạn nên tham khảo khóa học sau đây nhé.
Mình có mã giảm giá 40% khóa học cho bạn nào cần nhé, mã là : NVDK
Nội Dung Khóa Học Eat Clean
- Hiểu đầy đủ về chế độ ăn Eat Clean
- Xây dựng một menu Eat Clean tốt nhất cho cả gia đình
- Tránh những sai lầm khi áp dụng chế độ ăn Eat Clean
- Kiểm soát lượng calo cần có cho mỗi bữa ăn
Eat Clean là xu hướng tất yếu của xã hội ngày nay. Khi con người đặc biệt quan tâm đến sức khỏe và 1 chế độ ăn uống theo khoa học. Với Eat Clean bạn có thể ăn ngon, ăn những món ăn mình thích, sao cho vẫn thực hiện đúng tiêu chí của Eat Clean.
Bạn không cần phải ăn chay, hoặc thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng. Với Eat Clean nếu thực hiện phương pháp này 1 thời gian dài, đối với cơ thể bạn :
- Sở hữu cơ thể khỏe khắn
- Làn da đẹp
- Ánh mắt sáng
- Tóc được mượt mà,
- Tốt cho gan, giảm thiểu độc tố, dạ dày, hệ tim mạch hoạt động tốt
Đối với nữ : Bạn áp dụng để có một chế độ tăng cân, giảm cân hiệu quả theo ý muốn
Đối với nam: Giúp bạn có một tình thần làm việc lạc quan, hiệu quả áp dụng một lối sống nề nếp, làm việc có khoa học
Đối với trẻ em : Tăng cường khả năng học tập, phát triển trí não
Đối với người già : Giảm thiểu các loại bệnh của người cao tuổi, xương được chắc khỏe, hạn chế các bệnh về trí nhớ
Và còn rất nhiều lợi ích từ chế độ ăn Eat Clean đem lại cho cuộc sống của bạn . Hãy bắt đầu ngay từ bây giờ để bạn có một cơ thể khỏe mạnh đón chào cuộc sống bạn nhé !
Email : s2dungnguyen@gmail.com
