Mục Lục
Bạn chán nản vì nguyên nhân :
- Đi tập gym, được vài buổi rồi nghỉ .
- Bạn bè ai cũng có dáng đẹp, eo thon.
- Bạn thích ăn uống nhưng vẫn muốn giữ eo, muốn giảm cân nhanh?
- Có cách nào đơn giản mà hiệu quả hơn không? Vẫn được ăn ngon mỗi ngày?
- Không phải ăn kiêng, vẫn được tự tin khoe về ngoại hình đẹp, chuẩn?
Có Đấy Nhé : Và nhiều người đã làm được chỉ với khóa học đơn giản sau nhưng rất hiệu quả, vô số chị em đã áp dụng thành công : Khóa Học 10 Ngày Eo Thon Dáng Đẹp Cùng Zumba.
Trước tiên chúng ta cùng tìm hiểu :
Zumba Là Gì ?
Zumba là bộ môn có các động tác múa khiêu vũ kết với các động tác thể dục. Với bộ môn này bạn vừa có thể :
- Xả stress, thư giãn, giúp bạn lấy lại tinh thần sau những lúc căng thẳng.
- Đốt cháy năng lượng cao, từ 600 – 1000 calo trong thời gian ngắn.
Đây là lý do chính : Giúp bạn ăn nhiều nhưng vẫn giảm được cân. Vì năng lượng trong cơ thể, lượng mỡ thừa đã được tiêu biến ra bên ngoài trong quá trình tập.
Một so sánh đơn giản giữa việc tập Gym với Zumba như sau:
Gym:
Bạn phải đến cơ sở tập luyện để, chi phí cao, mỗi lần tập luyện rất căng thẳng. Bạn phải tập trung vào từng nhóm cơ, bộ phận, để giảm mỡ theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên.
Tâm lý : Mệt mỏi , lười đến tập, không cảm thấy vui, sự hiệu quả chưa thấy được trong thời gian ngắn. Đặc biệt muốn hiệu quả cần áp dụng nghiêm ngặt chế độ ăn uống theo chỉ dẫn của huấn luyện viên.
Zumba :
Tập mọi nơi, tập ở nhà cũng được. Giảng viên có thể hướng dẫn các bạn tập online để bạn tự làm được. Nhiều người đã áp dụng và thành công. Không tốn nhiều thời gian của bạn vì thời gian do bạn chủ động .
Tâm lý : Vui vẻ , vừa nghe điệu nhạc latinh vừa tập zumba. Bạn còn cảm thấy tâm trạng tích cực hơn, để sau đó làm việc với năng lượng tốt nhất. Điều quan trọng là việc tập Zumba giúp bạn giảm mỡ toàn thân, bao gồm cả eo và các bộ phận khác trên cơ thể vì năng lượng đã được đốt cháy trên toàn bộ cơ thể.
Nội Dung Khóa Học Này?
Trong khóa học này bạn sẽ được hướng dẫn.
- Nhiều bài tập zumba trên các điệu nhạc latinh.
- Tập được sự kiên nhẫn , sức bền cho cơ thể .
- Ngoài giảm cân, giữ eo, bạn còn rèn luyện được sự uyển chuyển linh hoạt của cơ thể. Bạn sẽ dễ dàng tiếp cận và học các bộ môn về nghệ thuật khác rất thuận lợi.
- Bạn có kiến thức và kinh nghiệm để trở thành 1 giảng viên dạy zumba sau này.
Đạt các mục tiêu kép của cuộc sống
- Khỏe khoắn, vui vẻ.
- Eo thon, giữ dáng.
- Hoạt bát, năng động trong cuộc sống.
- Luôn suy nghĩ tích cực.
- Thoải mái ăn ngon không lo sợ béo.
- Tìm kiếm một sở thích, năng khiếu mới.
- Được giảng viên hỗ trợ và có thể kếp hợp làm quen được nhiều bạn mới sau khóa học.
Tại Sao Bạn Nên Đăng Kí Khóa Học Này ?
Đây là một khóa học online nên bạn mua 1 lần và có thể học trọn đời. Lợi thế của khóa học zumba là :
- Tính hiệu quả mà bạn có thể tập ở mọi nơi.
- Phù hợp đối với những ai yêu thích âm nhạc kết hợp thể dục thể thao.
- Phù hợp với dân văn phòng, công sở, người phải ngồi nhiều…( Bạn đã dành thời gian 8h/1 ngày ) và còn rất ít thời gian cho gia đình, bạn bè. Thời gian đến các phòng luyện tập sẽ bị hạn chế. Còn với khóa học Zumba này bạn chủ động thời gian tập có thể tập vào buổi sáng, chiều tùy ý thích .
Điều đặc biệt : Khóa học đã đúc rút với lộ trình 10 ngày vô cùng hiệu quả!
Khởi đầu ngày mới với âm nhạc và thể dục : Đây thường là thói quen tích cực mà nhiều người đã áp dụng để có thể khỏe mạnh cùng năng lượng tốt chào ngày mới.
Theo một thống kê nhỏ từ vnexpress. Người Việt Nam lười tập thể dục nhất trên thế giới :
Theo nguồn : https://vnexpress.net/nguoi-viet-luoi-tap-the-duc-nhat-the-gioi-3887015.html
Đây cũng là 1 trong những nguyên nhân của các bệnh về tim mạch, tiểu đường, ung thu…và nhiều chứng bệnh khác hiện nay. Bởi vậy nếu như có thời gian bạn hãy nên tập thể dục thể thao hoặc tập nhảy zumba ở nhà giúp nâng cao sức khỏe cho bản thân đấy nhé.
Email : [email protected]
